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第一，饮食宜少而精，均衡为主80岁后，消化吸收功能逐渐减弱，暴饮暴食容易增加身体负担。饮食不求多，但要保证营养全面，少油少盐，细软易嚼。可以适当增加蛋白质和富含膳食纤维的食物，让身体获得足够能量，又避免消化不良。餐食要讲究规律，尽量做到少量多餐，这样既不影响消化，也能维持血糖和能量的平稳。

发布会现场。西西摄

人民网武汉9月17日电 （记者周雯）16日，湖北省政府新闻办举行“决胜收官‘十四五’ 谋篇布局‘十五五’”系列发布会“农业农村篇”，记者从会上获悉，“十四五”期间，湖北加快建设农业强省、打造新时代“鱼米之乡”，实现农业增效、农村增美、农民增收，多举措护航“荆楚粮仓”硕果丰盈。

中共湖北省委农办主任，湖北省农业农村厅党组书记、厅长张桂华介绍，2024年，全省农林牧渔业总产值9844.1亿元、居全国第4位，较“十三五”末增长29.2%；农村居民人均可支配收入22580元、较“十三五”末增长38.5%，“三农”工作呈现稳定向好的良好态势。

荆楚粮仓硕果丰盈。“十四五”以来，该省新建高标准农田1184万亩，在55个产粮大县实施粮油作物大面积单产提升行动，粮食和重要农产品供给保障能力不断增强。2024年，imtoken钱包官方下载安装全省粮食总产557亿斤，近4年粮食年均产量稳定在550亿斤以上。

乡村产业强链提质。湖北持续强龙头、延链条、促融合、树品牌，打造万亿级现代农产品加工业。2024年，该省十大重点农业产业链综合产值达1.09万亿元，优质稻米、生猪、淡水产品、蔬菜4条产业链过千亿元；打造小龙虾、生猪、香菇等供应链平台，上链运营主体4500余家。

农业科技创新为产业赋能。湖北着力推动农业科技创新与产业创新融合发展，建成涉农国家重点实验室8个，农业科技进步贡献率达到68%、较“十三五”末提高5.3个百分点。全力实施种业振兴行动，生物育种取得突破性进展，高产高蛋白玉米、“稻米造血”、无肌间刺武昌鱼等创新成果加速涌现。

粮食安全“压舱石”更稳。该省已建成省市县三级粮食应急储备保障中心79个，共有粮食应急保障主体3300余家，较2020年增加700多家。粮食产业科技发展特色凸显。2024年，全省工业总产值超过20亿元的粮油加工企业达到13家，比2020年增加10家；培育打造“荆楚粮油”“江汉大米”“湖北菜籽油”等粮油公用品牌20个，比2020年翻番，其中“荆楚粮油”品牌价值达608.9亿元，在全国同类品牌中排名第二。粮食产业高质量发展，能够更好满足人民群众高标准、多样化的消费需求。

湖北省粮食局党组成员、副局长刘建胜介绍，2021年9月，湖北省制定出台《湖北省粮食流通发展“十四五”规划》，提出了“粮食储备保障能力进一步提高、粮食应急体系短板基本补齐、粮食流通基础设施提档升级、粮食产业发展质量明显提升”四大发展目标，目前已基本实现。

水利是农业的命脉。湖北省水利厅党组成员、副厅长孙国荣表示，湖北健全灌区供水格局、加速完善灌排体系建设，夯实保障粮食安全的水利基础。“十四五”期间，全省共实施大中型灌区项目191个imtoken钱包2.0官网下载0520版本.官网直卞.cc，累计新增恢复改善灌溉面积1700余万亩；对重点易涝区的55处排涝泵站进行建设改造，灌溉排涝能力显著提升。